Mindful eten

 

  • is toegespitst op bewust omgaan met eten
  • helpt zo om minder automatisch te eten
  • minder de stress weg te eten
  • en om meer bewuste (gezonde) keuzes te kunnen maken in je eet– en leefpatroon

 

Dit helpt je om op een duurzame en realistische wijze af te vallen en/of grip op chronische (darm)klachten te krijgen.

 

Mindfulness vervangt zelfkritiek door zelfkoestering.
Het verandert schaamte in respect voor je eigen innerlijke wijsheid.

 

 

Voor een gezonde en vreugdevolle relatie
met voeding

Voor mensen

 

  • met een problematische relatie met eten
  • die op een duurzame manier willen afvallen
  • die willen stoppen met emotie–eten
  • die weer willen genieten van eten
  • die zichzelf en hun lichaam willen leren accepteren
  • met een aandoening/ziekte die om andere eetgewoonten vraagt